Det finns en hel del olika former av yoga. För att du ska få en bättre koll på vilka olika former av yoga som finns kommer du i det här inlägget att få en kort guide på några av de mest välkända formerna av yoga.
Ashtanga vinyasa-yoga
Ashtanga vinyasa-yoga är en av de vanligaste formerna av yoga i Sverige. Denna form av yoga är både fysiskt krävande men också varierande. Dessutom kombinerar man detta med andningsövningar.
Power yoga
En annan populär form av yoga är power yoga. Yogaformen har fått sitt namn eftersom många utövare känner sig kraftfulla i
både kropp och själ efteråt. I power yoga främjar du din fysiska kropp och ger den styrka och flexibilitet. Detta kombineras med fokus på ökad närvaro.
Yin yoga
Yin yoga är en sorts yogaform för dig som vill komma ner i varv samtidigt som du får en bra motion. Yin yoga är en av de något mer lugna yogaformerna och det stora fokuset ligger på att låta kroppen och sinnet återhämta sig. Yin yoga är med andra ord en yogaform som är perfekt att utföra innan läggdags.