Yoga är faktiskt något för alla eftersom det är möjligt att utöva yoga helt efter de egna förutsättningarna. Du är aldrig för gammal för att börja med yoga och det finns inte heller någon undre gräns, även barn kan utöva yoga så länge det är på deras nivå. Yoga kan ge dig mycket, allt från en bra fysik till ett inre lugn. Men vissa saker rår yogan inte riktigt på. Om du vill ha vissa kroppsliga förändringar krävs det andra saker. Om du vill göra ett bröstlyft för att du har en hängande byst som orsakar värk i rygg och nacke kan du inte yoga dig till en annan form på brösten. Du kan absolut lindra värk och smärta i kroppen med yoga men inte ta bort problemet.
Yogan hjälper dig bli nöjd med dig själv
Det kan finnas flera anledningar till att göra ett bröstlyft. Brösten förändras med åren och efter exempelvis graviditet och amning kan brösten bli hängiga. Om du vill återfå den forna formen dina bröst en gång har haft är bröstlyft ett bra alternativ. Vissa saker är värda att göra för att må bra tillsammans med andra verktyg som yoga. Om det är något du vill förändra med din kropp som inte går att göra med träning ska du absolut undersöka vilka möjligheter som finns. När du är nöjd med din kropp kommer yogan kunna ta dig ännu längre och närmare ett lyckligt liv.
Yoga skapar välmående
Det är alltid viktigt att du tar hand om kroppen och det kan du göra med bland annat yoga. Yoga är en träningsform som påverkar hela din kropp – det fysiska, mentala och emotionella. Att utöva yoga kan skapa välmående i hela din kropp. Det viktiga när det kommer till yoga är att alltid anpassa den efter din egen förmåga. Lägg yogan på en nivå som passar dig och utför den form av yoga som tilltalar dig mest.
Bli mer närvarande i nuet med hjälp av yoga
Yogan hjälper dig helt enkelt att bli mer närvarande i nuet och släppa tankarna som finns på morgondagen och det som hände igår. Du kan se på yoga som både träning och meditation i rörelse. Yoga fokuserar mycket på att synka rörelse och andning. För att lyckas med det krävs det stor koncentration och en full närvaro. Du tränar med yoga upp förmågan att vara och äga ögonblicket som är just nu. När du kan fokusera på här och nu kan du leva ett rikare liv. Det är lättare att ta bra beslut och veta vad magkänslan faktiskt säger om vissa saker. Du lär dig också att känna din kropp på ett helt annat sätt. Att vara mer i din kropp lär dig att tolka kroppens signaler och därigenom kunna ta reda på vad du behöver för stunden. När du yogar kan det hjälpa dig att bli en lyckligare människa. Lycka skapas främst genom en form av djup tillfredsställelse. Genom yoga kan du nå den tillfredsställelsen och därmed leva ett bättre och härligare liv.